wardtouque
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Puede encontrar los conteos de carbohidratos de los ingredientes individuales que usamos en la Lista de alimentos bajos en carbohidratos y cetogénicos. El recuento neto de carbohidratos excluye la fibra, el eritritol y la alulosa, porque estos no afectan el azúcar en sangre en la mayoría de las personas. Intentamos ser precisos, pero no dude en hacer sus propios cálculos. Los pepinos son casi en su totalidad agua (si quieres ser técnico, por 1/2 taza de pepino en rodajas, hay 50 gramos de agua en 52 gramos de pepinos). Esto significa que hay poco espacio para cualquier otra cosa, por lo que los carbohidratos en los pepinos son extremadamente bajos.
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También quesos, nueces y aceite de coco, aceite de oliva para grasas. Si entra en detalles, incluso los alimentos del grupo "comer gratis" tienen un límite y, por otro lado, los alimentos del grupo "evitar" se pueden comer en raras ocasiones y en pequeñas cantidades (por ejemplo, frutas tropicales). Además del problema del azúcar, he acumulado de 5 a 6 libras de peso extra en mi sección media.
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También quesos, nueces y aceite de coco, aceite de oliva para grasas. Si entra en detalles, incluso los alimentos del grupo "comer gratis" tienen un límite y, por otro lado, los alimentos del grupo "evitar" se pueden comer en raras ocasiones y en pequeñas cantidades (por ejemplo, frutas tropicales). Además del problema del azúcar, he acumulado de 5 a 6 libras de peso extra en mi sección media.
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